Tu primera evaluación física: qué esperar

Toda membresía en Oxigeno incluye una evaluación física inicial gratuita. No es un examen: es una fotografía de tu punto de partida que nos permite diseñar un plan realista.

La sesión dura unos 45 minutos e incluye medición de composición corporal, pruebas básicas de movilidad articular y un test cardiovascular submáximo adaptado a tu nivel.

Ven con ropa cómoda, hidratado y sin haber entrenado fuerte ese día. Si tienes reportes médicos recientes, tráelos — nos ayudan a personalizar las recomendaciones.

Cuatro a seis semanas después repetimos la evaluación para medir tu progreso. Ver los números moverse es la mejor motivación que existe.